Ingrédients
1 litre.
1
Banane coupée en petit morceaux
0.25
Pêche
0.25
Jus d'orange
0.25
Ananas coupé en petits morceaux
Ustensiles



Préparation
Préparation
5 min
Repos
-
Cuisson
0 min
-
1
Dans un blender, déposer d'abord les deux fruits coupés avec le jus de l'ananas si vous utilisez une boîte du commerce (ou un peu du jus de pêche ou d'orange s'il s'agit d'un ananas frais).
-
2
Mixer rapidement (30 sec, à vitesse moyenne).
-
3
Ajouter les jus d'orange et de pêche (compléter jusqu'au repère un litre si nécessaire).
-
4
Mixer 1-2 min à vitesse forte.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
180
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
1 g
Saturés
0 g
Insaturés
1 g
Cholestérol
0 mg
Glucides & Protéines
Glucides
40 g
Fibres
5 g
Sucres
30 g
Protéines
2 g
Sodium
30 mg

