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Boissons

Smoothie aux fruits exotiques

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Temps total 15 min
Budget Moyen
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Smoothie aux fruits exotiques

Ingrédients

4  personnes.
1 Banane
1 Ananas
1 Fruit de la passion
2 Kiwi
4 cuillère à soupe Glace pilée
2 feuille Menthe
1 Citron vert

Ustensiles

Blender
1 Blender
Bol
1 Bol
Mixeur
1 Mixeur

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 0 min
  • 1

    Épluchez l'ananas et coupez-le en morceaux.

  • 2

    Versez les morceaux dans le bol d'un mixer.

  • 3

    Ajoutez l'intérieur du fruit de la passion, le jus de citron, les kiwis épluchés, la banane en morceaux, la glace pilée et 2 feuilles de menthe.

  • 4

    Mixez le tout pour obtenir un délicieux smoothie.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
200
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 2 g
Saturés 1 g
Insaturés 1 g
Cholestérol 0 mg

Glucides & Protéines

Glucides 40 g
Fibres 5 g
Sucres 28 g
Protéines 3 g
Sodium 20 mg


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