Smoothie aux fruits
Ingrédients
- blender
- Mixeur
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Préparation
Dans un mixer, mettre tous les fruits coupés en gros morceaux (pelés et dénoyautes bien sûr). La banane est essentielle pour avoir une bonne consistance.
Les fruits surgelés donnent une boisson fraîche instantanée.
Ajouter le lait et mixer.
Verser dans deux verres.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 195 kcal |
|---|---|
| Glucides | 42 g |
| dont sucres | 32 g |
| Protéines | 5 g |
| Lipides | 1 g |
| dont saturés | 0 g |
| dont insaturés | 1 g |
| Fibres | 6 g |
| Cholestérol | 3 mg |
| Sodium | 65 mg |
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