• Recettes
  • Cuisines du Monde
  • Modes de cuisson
  • Occasions
  • Blog
Boissons

Smoothie aux fruits secs

0(0)
Temps total 5min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Smoothie aux fruits secs

Ingrédients

4  personnes.
10 abricots secs
20 g de noix du Brésil non salées
35 g de pistaches décortiquées, épluchées
1 sachet de sucre vanillé
2 yaourt nature
2 boules de glace à la pistache
4 c.à soupe de crème fraîche liquide
2 boules de glace à la vanille

Préparation

Préparation 5min
Repos -
Cuisson
  • 1

    Dans un mixer mettre la glace à la vanille, la glace à la pistache, la crème fraîche, le sucre vanillé, les yaourts (recette maison) et les abricots secs et mixer 10 secondes.

  • 2

    Ajouter les noix du Brésil et les pistaches. Mixer 3 secondes. Répartir dans de grands verres à glace et servir.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
420
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 25 g
Saturés 12 g
Insaturés 13 g
Cholestérol 45 mg

Glucides & Protéines

Glucides 38 g
Fibres 4 g
Sucres 30 g
Protéines 9 g
Sodium 110 mg




Commentaires (0)
Il n'y a pas encore de commentaires. Vous pouvez être le premier!