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Boissons

Smoothie Violet (Banane, Cassis et Soja)

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Temps total 5 min
Budget Bon marché
Portions 1 grand verre
Difficulté Très facile
Smoothie Violet (Banane, Cassis et Soja)

Ingrédients

1  grand verre.
1 Banane ou la moitié d'une grosse
1 pincée Sucre (facultatif)
15 cl Lait de soja
2 bonne cuillère à soupe Cassis (ou myrtilles ou mûres)
1 petite pincée Cannelle (facultatif)

Ustensiles

Blender
1 Blender
Mixeur
1 Mixeur

Préparation

Préparation 5 min
Repos -
Cuisson 0 min
  • 1

    Mixer le tout environ 30 secondes !

  • 2

    C'est la consistance que j'aime mais vous pouvez rajouter du lait de soja si cela vous parait trop épais ou un peu de banane si c'est trop liquide.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
180
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 3 g
Saturés 0 g
Insaturés 3 g
Cholestérol 0 mg

Glucides & Protéines

Glucides 35 g
Fibres 6 g
Sucres 20 g
Protéines 6 g
Sodium 50 mg


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