Ingrédients
1 grand verre.
1
Banane ou la moitié d'une grosse
1 pincée
Sucre (facultatif)
15 cl
Lait de soja
2 bonne cuillère à soupe
Cassis (ou myrtilles ou mûres)
1 petite pincée
Cannelle (facultatif)
Ustensiles


Préparation
Préparation
5 min
Repos
-
Cuisson
0 min
-
1
Mixer le tout environ 30 secondes !
-
2
C'est la consistance que j'aime mais vous pouvez rajouter du lait de soja si cela vous parait trop épais ou un peu de banane si c'est trop liquide.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
180
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
3 g
Saturés
0 g
Insaturés
3 g
Cholestérol
0 mg
Glucides & Protéines
Glucides
35 g
Fibres
6 g
Sucres
20 g
Protéines
6 g
Sodium
50 mg
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