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Boissons

Smoothie ultra-simple banane-framboise

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Temps total 5 min
Budget Bon marché
Portions 1 personne
Difficulté Très facile
Smoothie ultra-simple banane-framboise

Ingrédients

1  personne.
1 Banane
1 Yaourt velouté nature
1 cuillère à café Sucre en poudre (si besoin)
1 poignée Framboises (soit environ 60 g)
2 cl Lait (juste pour rendre la préparation un peu plus liquide)

Ustensiles

Blender
1 Blender
Bol
1 Bol
Mixeur
1 Mixeur
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 5 min
Repos -
Cuisson 0 min
  • 1

    Mettre la banane coupée en rondelles, les framboises, le yaourt et le lait dans le bol d'un mixer.

  • 2

    Mixer pendant environ 1 minute.

  • 3

    Goûter et ajouter du sucre si besoin.

  • 4

    Verser la préparation dans un verre.

  • 5

    Décorer de quelques framboises.

  • 6

    Bonne dégustation =)


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
180
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 2 g
Saturés 1 g
Insaturés 1 g
Cholestérol 5 mg

Glucides & Protéines

Glucides 35 g
Fibres 5 g
Sucres 22 g
Protéines 6 g
Sodium 60 mg




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