Ingrédients
1 personne.
1
Banane
1
Yaourt velouté nature
1 cuillère à café
Sucre en poudre (si besoin)
1 poignée
Framboises (soit environ 60 g)
2 cl
Lait (juste pour rendre la préparation un peu plus liquide)
Ustensiles




Préparation
Préparation
5 min
Repos
-
Cuisson
0 min
-
1
Mettre la banane coupée en rondelles, les framboises, le yaourt et le lait dans le bol d'un mixer.
-
2
Mixer pendant environ 1 minute.
-
3
Goûter et ajouter du sucre si besoin.
-
4
Verser la préparation dans un verre.
-
5
Décorer de quelques framboises.
-
6
Bonne dégustation =)
Valeurs nutritionnelles (par portion)
180
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
2 g
Saturés
1 g
Insaturés
1 g
Cholestérol
5 mg
Glucides & Protéines
Glucides
35 g
Fibres
5 g
Sucres
22 g
Protéines
6 g
Sodium
60 mg

