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Boissons

Smoothie framboise citron kiwi

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Temps total 15 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Smoothie framboise citron kiwi

Ingrédients

4  personnes.
3 cuillère à soupe Miel
Gingembre
200 g Framboises
3 Kiwi
1 Citron
1 verre Jus d'orange
1 verre Eau

Ustensiles

Blender
1 Blender
Mixeur
1 Mixeur
Couteau
1 Couteau
économe
1 économe

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 0 min
  • 1

    Mettre dans le mixeur les framboise, le jus de citron, les copeaux de gingembres, le verre d'eau, le verre de jus d'orange, le miel.

  • 2

    Éplucher les kiwis et les couper en 4 pour les joindre au reste dans le mixeur.

  • 3

    C'est prêt a servir avec ou sans glaçons ...


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
220
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 1 g
Saturés 0 g
Insaturés 1 g
Cholestérol 0 mg

Glucides & Protéines

Glucides 45 g
Fibres 7 g
Sucres 35 g
Protéines 3 g
Sodium 20 mg




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