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Boissons

Smoothie à la banane et au miel

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Temps total 5 min
Budget bon marché
Portions 1 Personne
Difficulté très facile
Smoothie à la banane et au miel

Ingrédients

1  Personne.
1 banane
1 cuillère à café miel
25 cl lait demi-écrémé
0.5 citron

Ustensiles

blender
1 blender
Mixeur
1 Mixeur

Préparation

Préparation 5 min
Repos -
Cuisson -
  • 1

    Tranchez la banane en gros morceaux, puis placez-la dans le mixeur avec le miel, le citron et le lait.

  • 2

    Mixez jusqu'à l'obtention d'un liquide épais.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
165
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 2 g
Saturés 1 g
Insaturés 1 g
Cholestérol 6 mg

Glucides & Protéines

Glucides 32 g
Fibres 2 g
Sucres 24 g
Protéines 5 g
Sodium 60 mg


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