Ingrédients
2 personnes.
2
Bananes
2
Glaçons
150 g
Glace à la vanille
20 cl
Lait écrémé
1 cuil. à soupe
Jus de citron
2 cuil. à café
Sirop d’agave
Préparation
Préparation
5 min
Repos
-
Cuisson
-
1
Pelez les bananes puis coupez-les en rondelles.
-
2
Citronnez-les légèrement pour éviter que la chair ne s’oxyde.
-
3
Mixez au blender les rondelles de bananes avec les glaçons, le sirop d’agave, le lait et la glace à la vanille jusqu’à l’obtention d’une texture lisse.
-
4
Répartissez votre milk-shake dans vos verres.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
260
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
8 g
Saturés
5 g
Insaturés
3 g
Cholestérol
20 mg
Glucides & Protéines
Glucides
42 g
Fibres
3 g
Sucres
32 g
Protéines
5 g
Sodium
80 mg
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