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Boissons

Milkshake à la banane léger

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Temps total 5 min
Budget Bon marché
Portions 2 personnes
Difficulté Très facile
Milkshake à la banane léger

Ingrédients

2  personnes.
2 Bananes
2 Glaçons
150 g Glace à la vanille
20 cl Lait écrémé
1 cuil. à soupe Jus de citron
2 cuil. à café Sirop d’agave

Préparation

Préparation 5 min
Repos -
Cuisson
  • 1

    Pelez les bananes puis coupez-les en rondelles.

  • 2

    Citronnez-les légèrement pour éviter que la chair ne s’oxyde.

  • 3

    Mixez au blender les rondelles de bananes avec les glaçons, le sirop d’agave, le lait et la glace à la vanille jusqu’à l’obtention d’une texture lisse.

  • 4

    Répartissez votre milk-shake dans vos verres.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
260
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 8 g
Saturés 5 g
Insaturés 3 g
Cholestérol 20 mg

Glucides & Protéines

Glucides 42 g
Fibres 3 g
Sucres 32 g
Protéines 5 g
Sodium 80 mg




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