Ingrédients
4 personnes.
2
Oranges
2
Bananes
40 cl
Lait d’amande
1 poignée
Cerneaux de noix
1 cuil. à soupe
Graines de lin
1 cuil. à soupe
Sirop d’agave
Préparation
Préparation
5 min
Repos
-
Cuisson
-
1
Pressez les oranges pour recueillir leur jus, puis mettez-le dans le bol d’un Thermomix ou d’un blender.
-
2
Ajoutez les bananes coupées en rondelles, le lait d’amande, les noix et les graines de lin.
-
3
Ajoutez le sirop d’agave et mixez à puissance maximale, 30 secondes. Versez dans des verres et servez immédiatement.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
320
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
10 g
Saturés
1 g
Insaturés
9 g
Cholestérol
0 mg
Glucides & Protéines
Glucides
55 g
Fibres
8 g
Sucres
35 g
Protéines
7 g
Sodium
80 mg
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