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Boissons

Milkshake banane orange

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Temps total 5 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Milkshake banane orange

Ingrédients

4  personnes.
2 Oranges
2 Bananes
40 cl Lait d’amande
1 poignée Cerneaux de noix
1 cuil. à soupe Graines de lin
1 cuil. à soupe Sirop d’agave

Préparation

Préparation 5 min
Repos -
Cuisson
  • 1

    Pressez les oranges pour recueillir leur jus, puis mettez-le dans le bol d’un Thermomix ou d’un blender.

  • 2

    Ajoutez les bananes coupées en rondelles, le lait d’amande, les noix et les graines de lin.

  • 3

    Ajoutez le sirop d’agave et mixez à puissance maximale, 30 secondes. Versez dans des verres et servez immédiatement.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
320
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 10 g
Saturés 1 g
Insaturés 9 g
Cholestérol 0 mg

Glucides & Protéines

Glucides 55 g
Fibres 8 g
Sucres 35 g
Protéines 7 g
Sodium 80 mg


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