Boissons
Smoothie orange-citron avec yaourt au sucre de canne
Temps total
15 min
Budget
Bon marché
Portions
1 personne
Difficulté
Très facile
Ingrédients
1 personne.
2
Orange
1
Yaourt au sucre de cannes gelée
0.5
Citron
1 cuillère à café
Graines de lin (facultatif)
Ustensiles
Préparation
Préparation
15 min
Repos
-
Cuisson
0 min
-
1
Presser les oranges et le citron.
-
2
Mettre dans le blender, le yaourt et le jus avec les graines de lin.
-
3
Mixer le tout et déguster.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
150
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
2 g
Saturés
1 g
Insaturés
1 g
Cholestérol
5 mg
Glucides & Protéines
Glucides
30 g
Fibres
2 g
Sucres
20 g
Protéines
6 g
Sodium
60 mg
