Réveil fruité orange, banane et citron de Lola

- Total
- 10 min
- Préparation
- 10 min
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 2 pour 2 personnes
Ingrédients
- Couteau
- Presse agrume
- Couvercle
- Bol
- Balance de cuisine
Préparation
Couper les oranges en deux au niveau du 2ème tiers.
Les presser pour qu'il ne reste que la peau (la coque de l'orange). Réserver le jus obtenu.
Pour chaque orange on obtient deux parties de coque : la grosse qui servira de récipient et la petite pour jouer le rôle du couvercle.
Écraser la banane dans un bol (si elle ne s’écrase pas bien, ajouter un peu d'eau) et y ajouter un peu de sucre.
Presser le citron dans un bol et mettre le jus d'orange (pressé) dans un autre bol.
Prendre la grosse partie de la coque et y mettre 1 tiers de banane écrasée. Mettre un peu de jus d'orange et un peu de jus de citron.
Ajouter encore un peu de sucre, et pour les fans de cannelle en saupoudrer un peu.
Fermer l'orange avec l'autre partie de la coque.
Faire un trou sur le dessus et y planter sa paille !
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 100 kcal |
|---|---|
| Glucides | 25 g |
| dont sucres | 20 g |
| Protéines | 1 g |
| Lipides | 0 g |
| dont saturés | 0 g |
| dont insaturés | 0 g |
| Fibres | 3 g |
| Cholestérol | 0 mg |
| Sodium | 5 mg |




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