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Réveil fruité orange, banane et citron de Lola

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Par lily Publié le
Réveil fruité orange, banane et citron de Lola
Total
10 min
Préparation
10 min
Difficulté
Facile
Coût
Bon marché
Portions
2 pour 2 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

2 pour 2 personnes
  • Couteau
  • Presse agrume
  • Couvercle
  • Bol
  • Balance de cuisine

Préparation

  1. Couper les oranges en deux au niveau du 2ème tiers.

  2. Les presser pour qu'il ne reste que la peau (la coque de l'orange). Réserver le jus obtenu.

  3. Pour chaque orange on obtient deux parties de coque : la grosse qui servira de récipient et la petite pour jouer le rôle du couvercle.

  1. Écraser la banane dans un bol (si elle ne s’écrase pas bien, ajouter un peu d'eau) et y ajouter un peu de sucre.

  2. Presser le citron dans un bol et mettre le jus d'orange (pressé) dans un autre bol.

  3. Prendre la grosse partie de la coque et y mettre 1 tiers de banane écrasée. Mettre un peu de jus d'orange et un peu de jus de citron.

  4. Ajouter encore un peu de sucre, et pour les fans de cannelle en saupoudrer un peu.

  5. Fermer l'orange avec l'autre partie de la coque.

  6. Faire un trou sur le dessus et y planter sa paille !

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories100 kcal
Glucides25 g
dont sucres20 g
Protéines1 g
Lipides0 g
dont saturés0 g
dont insaturés0 g
Fibres3 g
Cholestérol0 mg
Sodium5 mg

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