Réveil fruité orange, banane et citron de Lola
Ingrédients
Ustensiles
Préparation
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1
Couper les oranges en deux au niveau du 2ème tiers.
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2
Les presser pour qu'il ne reste que la peau (la coque de l'orange). Réserver le jus obtenu.
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3
Pour chaque orange on obtient deux parties de coque : la grosse qui servira de récipient et la petite pour jouer le rôle du couvercle.
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4
Écraser la banane dans un bol (si elle ne s’écrase pas bien, ajouter un peu d'eau) et y ajouter un peu de sucre.
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5
Presser le citron dans un bol et mettre le jus d'orange (pressé) dans un autre bol.
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6
Prendre la grosse partie de la coque et y mettre 1 tiers de banane écrasée. Mettre un peu de jus d'orange et un peu de jus de citron.
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7
Ajouter encore un peu de sucre, et pour les fans de cannelle en saupoudrer un peu.
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8
Fermer l'orange avec l'autre partie de la coque.
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9
Faire un trou sur le dessus et y planter sa paille !
Valeurs nutritionnelles (par portion)
Apport énergétique principal
