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Boissons

Smoothie au yaourt et aux fruits

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Temps total 5 min
Budget Bon marché
Portions 1 personne
Difficulté Très facile
Smoothie au yaourt et aux fruits

Ingrédients

1  personne.
1 Yaourt (j'ai pris 0% au Litchi)
1 Banane pas trop mûre
Fraises ou cerises
1 petite poignée Framboises
1 petit verre Lait écrémé
Glaçons

Ustensiles

Blender
1 Blender
Saladiers
1 Saladiers

Préparation

Préparation 5 min
Repos -
Cuisson 0 min
  • 1

    Mettez tous les ingrédients dans le blender, en finissant par le lait.

  • 2

    Mixez pendant 30 secondes (au moins) à forte puissance, une fois les glaçons broyés, versez le mélange dans un grand verre et dégustez !


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
165
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 2 g
Saturés 1 g
Insaturés 1 g
Cholestérol 8 mg

Glucides & Protéines

Glucides 32 g
Fibres 4 g
Sucres 24 g
Protéines 6 g
Sodium 65 mg


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