Ingrédients
1 personne.
1
Yaourt (j'ai pris 0% au Litchi)
1
Banane pas trop mûre
Fraises ou cerises
1 petite poignée
Framboises
1 petit verre
Lait écrémé
Glaçons
Ustensiles


Préparation
Préparation
5 min
Repos
-
Cuisson
0 min
-
1
Mettez tous les ingrédients dans le blender, en finissant par le lait.
-
2
Mixez pendant 30 secondes (au moins) à forte puissance, une fois les glaçons broyés, versez le mélange dans un grand verre et dégustez !
Valeurs nutritionnelles (par portion)
165
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
2 g
Saturés
1 g
Insaturés
1 g
Cholestérol
8 mg
Glucides & Protéines
Glucides
32 g
Fibres
4 g
Sucres
24 g
Protéines
6 g
Sodium
65 mg
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