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Smoothie bicolore avec morceaux de fruits

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Par lily Publié le
Smoothie bicolore avec morceaux de fruits
Total
10 min
Préparation
10 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
3 verres
Aller à la recette

Ingrédients

3 verres
  • Blender
  • Couteau
  • économe
  • Mixeur
  • Planche à découper

Préparation

  1. Éplucher le kiwi et le découper en fines rondelles. Réserver.

  2. Éplucher les fruits et les couper en morceaux.

  3. Dans un blender, mixer l'ananas, la banane et des glaçons. Réserver la préparation.

  1. Rincer le blender puis mixer les framboises, les myrtilles et la nectarine avec des glaçons.

  2. Dans un verre, verser le premier jus jusque mi-hauteur, coller des rondelles de kiwi sur tout le tour à l'intérieur du verre puis verser la seconde préparation pour remplir le verre.

  3. Boire bien frais.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories180 kcal
Glucides40 g
dont sucres30 g
Protéines3 g
Lipides1 g
dont saturés0 g
dont insaturés1 g
Fibres6 g
Cholestérol0 mg
Sodium10 mg

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