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Boissons

Smoothie bananapple

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Temps total 5 min
Budget Bon marché
Portions 1 personne
Difficulté Très facile
Smoothie bananapple

Ingrédients

1  personne.
1 Banane
1 Yaourt onctueux (genre
1 Pomme

Ustensiles

Blender
1 Blender
Mixeur
1 Mixeur
Saladiers
1 Saladiers

Préparation

Préparation 5 min
Repos -
Cuisson 0 min
  • 1

    Coupez en fines rondelles la banane puis épluchez, épépinez et coupez en petits morceaux votre pomme.

  • 2

    Mettez le tout dans votre mixeur, avec le yaourt.

  • 3

    Appuyez sur le bouton, puis patientez le temps que le mélange devienne bien homogène et lisse (il ne doit pas rester de morceaux de fruits !).

  • 4

    Enfin, versez le tout dans un grand verre et dégustez à l'aide d'une paille ou d'une cuillère ;)


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
200
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 3 g
Saturés 1 g
Insaturés 2 g
Cholestérol 5 mg

Glucides & Protéines

Glucides 35 g
Fibres 3 g
Sucres 25 g
Protéines 6 g
Sodium 70 mg




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