Boissons
Smoothie coco
Temps total
5 min
Budget
Bon marché
Portions
2 personnes
Difficulté
Facile
Ingrédients
2 personnes.
1
Banane pas trop mûre
12 cl
Fraises
Sucre fin
1
Glaçons
12 cl
Lait de coco
12 cl
Jus d'ananas
Cannelle moulue
Ustensiles
Préparation
Préparation
5 min
Repos
-
Cuisson
0 min
-
1
Versez tout simplement les ingrédients dans un blender avant de les mixer en une fois. Je vous conseille de prendre de bon jus de fruits aux fraises et ananas car cela fait toute la différence.
-
2
Ne pas forcer sur la cannelle car il couvre vite le goût des autres ingrédients.
-
3
Vous pouvez mettre plus ou moins de jus de fraise/ananas selon les envies et goûts.
-
4
Pour les soirées ou apéros entre amis, remplacez la banane par un peu de Malibu coco (avec modération !), vous ne serez pas déçus !
Valeurs nutritionnelles (par portion)
200
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
10 g
Saturés
5 g
Insaturés
5 g
Cholestérol
0 mg
Glucides & Protéines
Glucides
35 g
Fibres
3 g
Sucres
25 g
Protéines
3 g
Sodium
20 mg
