Ingrédients
2 personnes.
250 g
Fraises (généralement 1 barquette)
1
Banane
2
Yaourt nature
1
Jus d'orange
4
Glaçons
Ustensiles


Préparation
Préparation
5 min
Repos
-
Cuisson
0 min
-
1
Couper les fraises en deux après les avoir équeutées.
-
2
Ajouter la banane coupée en rondelles puis les yaourts.
-
3
Verser les glaçons et le jus d'orange (plus ou moins selon l’onctuosité que l'on veut obtenir).
-
4
Pour ma part j'en mets un grand verre dans un premier temps puis j'en ajoute pour obtenir un smoothie crémeux que l'on peut boire à la paille gros diamètre).
Valeurs nutritionnelles (par portion)
125
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
2 g
Saturés
1 g
Insaturés
1 g
Cholestérol
4 mg
Glucides & Protéines
Glucides
28 g
Fibres
3 g
Sucres
23 g
Protéines
4 g
Sodium
45 mg

