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Boissons

Smoothie à la fraise

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Temps total 5 min
Budget Bon marché
Portions 2 personnes
Difficulté Facile
Smoothie à la fraise

Ingrédients

2  personnes.
250 g Fraises (généralement 1 barquette)
1 Banane
2 Yaourt nature
1 Jus d'orange
4 Glaçons

Ustensiles

Blender
1 Blender
Couteau
1 Couteau

Préparation

Préparation 5 min
Repos -
Cuisson 0 min
  • 1

    Couper les fraises en deux après les avoir équeutées.

  • 2

    Ajouter la banane coupée en rondelles puis les yaourts.

  • 3

    Verser les glaçons et le jus d'orange (plus ou moins selon l’onctuosité que l'on veut obtenir).

  • 4

    Pour ma part j'en mets un grand verre dans un premier temps puis j'en ajoute pour obtenir un smoothie crémeux que l'on peut boire à la paille gros diamètre).


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
125
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 2 g
Saturés 1 g
Insaturés 1 g
Cholestérol 4 mg

Glucides & Protéines

Glucides 28 g
Fibres 3 g
Sucres 23 g
Protéines 4 g
Sodium 45 mg




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