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Boissons

Smoothie tropical (mangue-banane)

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Temps total 15 min
Budget Bon marché
Portions 5 personnes
Difficulté Facile
Smoothie tropical (mangue-banane)

Ingrédients

5  personnes.
2 Banane (minimum)
70 g Sucre
2 Mangue
15 cl Lait de coco

Ustensiles

Blender
1 Blender
Mixeur
1 Mixeur

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 0 min
  • 1

    Peler la peau des mangues et mettez leurs chairs et leur jus dans le mixeur en jetant les noyaux.

  • 2

    Ajouter tous les autre ingrédients dans le mixeur.

  • 3

    Maintenant mixer ! Votre smoothie est enfin arrivé. Servir avec des glaçons.

  • 4

    Bonne dégustation !


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
150
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 5 g
Saturés 3 g
Insaturés 2 g
Cholestérol 0 mg

Glucides & Protéines

Glucides 25 g
Fibres 3 g
Sucres 20 g
Protéines 2 g
Sodium 20 mg




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