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Boissons

Smoothie vitaminé du petit-déjeuner

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Temps total 10 min
Budget Bon marché
Portions 2 personnes
Difficulté Très facile
Smoothie vitaminé du petit-déjeuner

Ingrédients

2  personnes.
2 Banane
2 Orange
25 cl Lait de soja
4 Kiwi

Ustensiles

Blender
1 Blender
Mixeur
1 Mixeur
Presse agrume
1 Presse agrume

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 0 min
  • 1

    mettre dans un mixer les bananes coupées en morceaux et la chair des kiwis.

  • 2

    Presser les oranges et rajouter le jus dans le mixer.

  • 3

    Rajouter le lait de soja (il peut être nature ou vanillé).


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
175
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 2 g
Saturés 0 g
Insaturés 2 g
Cholestérol 0 mg

Glucides & Protéines

Glucides 38 g
Fibres 5 g
Sucres 28 g
Protéines 5 g
Sodium 45 mg




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