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Boissons

Smoothie vite fait bien fait

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Temps total 10 min
Budget Bon marché
Portions 3 personnes
Difficulté Très facile
Smoothie vite fait bien fait

Ingrédients

3  personnes.
2 Banane
1 Orange
1 cuillère à soupe Crème fraîche
3 Pomme
2 Kiwi
1 cuillère à soupe Eau

Ustensiles

Blender
1 Blender

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 0 min
  • 1

    Pelez les bananes, les pommes et les kiwis.

  • 2

    Coupez les bananes en petites rondelles, ainsi que les pommes et les kiwis, mettez-les dans le blender.

  • 3

    Ajoutez le jus de l'orange, la cuillère de crème fraîche et une cuillère à soupe d'eau.

  • 4

    Mixez le tout dans le blender à puissance maximum.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
180
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 2 g
Saturés 1 g
Insaturés 1 g
Cholestérol 5 mg

Glucides & Protéines

Glucides 40 g
Fibres 5 g
Sucres 30 g
Protéines 3 g
Sodium 30 mg




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