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Smoothie vite fait bien fait

Noter la recette Par Zahra Publié le
Smoothie vite fait bien fait
Total
10 min
Préparation
10 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
3 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

3 personnes
  • Blender

Préparation

  1. Pelez les bananes, les pommes et les kiwis.

  2. Coupez les bananes en petites rondelles, ainsi que les pommes et les kiwis, mettez-les dans le blender.

  3. Ajoutez le jus de l'orange, la cuillère de crème fraîche et une cuillère à soupe d'eau.

  4. Mixez le tout dans le blender à puissance maximum.

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Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories180 kcal
Glucides40 g
dont sucres30 g
Protéines3 g
Lipides2 g
dont saturés1 g
dont insaturés1 g
Fibres5 g
Cholestérol5 mg
Sodium30 mg

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