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Smoothie rapide kiwi banane mangue

Name: Smoothie rapide kiwi banane mangue
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 3 personnes
Ingredients: 1 Banane; 0.5 Mangue; 2 Kiwi; 15 cl Fruits exotiques; 3 Glaçons

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Zahra

15 min
Très facile
Bon marché

Ingrédients

3 personnes

1 Banane

0.5 Mangue

2 Kiwi

15 cl Fruits exotiques

3 Glaçons (facultatif)

Ustensiles

1 Blender
1 Saladiers
1 Mixeur

Préparation

15 min
-
0 min

Epluchez les fruits et coupez les en morceaux.

Mettez le jus (et les glaçons si vous souhaitez en mettre) dans le blender (a defaut de blender, mixer le tout dans un grd saladier pour éviter que cela éclabousse partout), ajoutez les fruits et mixez une minute puis servez dans 2-3 verres

Valeurs Nutritionnelles

Par portion

120

Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 1 g

Saturés 0 g

Insaturés 1 g

Cholestérol 0 mg

Glucides & Protéines

Glucides 25 g

Fibres 4 g

Sucres 18 g

Protéines 2 g

Sodium 10 mg

Idées de recettes

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