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Boissons

Smoothie rapide kiwi banane mangue

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Temps total 15 min
Budget Bon marché
Portions 3 personnes
Difficulté Très facile
Smoothie rapide kiwi banane mangue

Ingrédients

3  personnes.
1 Banane
0.5 Mangue
2 Kiwi
15 cl Fruits exotiques
3 Glaçons (facultatif)

Ustensiles

Blender
1 Blender
Saladiers
1 Saladiers
Mixeur
1 Mixeur

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 0 min
  • 1

    Epluchez les fruits et coupez les en morceaux.

  • 2

    Mettez le jus (et les glaçons si vous souhaitez en mettre) dans le blender (a defaut de blender, mixer le tout dans un grd saladier pour éviter que cela éclabousse partout), ajoutez les fruits et mixez une minute puis servez dans 2-3 verres


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
120
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 1 g
Saturés 0 g
Insaturés 1 g
Cholestérol 0 mg

Glucides & Protéines

Glucides 25 g
Fibres 4 g
Sucres 18 g
Protéines 2 g
Sodium 10 mg




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