• Recettes
  • Cuisines du Monde
  • Modes de cuisson
  • Occasions
  • Blog
Boissons

Smoothie facile

0(0)
Temps total 10 min
Budget Bon marché
Portions 1 litre
Difficulté Très facile
Smoothie facile

Ingrédients

1  litre.
2 Banane
2 cuillère à soupe Miel liquide
3 Kiwi
1 Mangue
4 dl Jus d'ananas (ou pêche, orange, selon vos désirs)

Ustensiles

Blender
1 Blender
Mixeur
1 Mixeur
Couteau
1 Couteau
économe
1 économe

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 0 min
  • 1

    Éplucher les fruits. Les couper en morceaux et les mettre dans le mixeur.

  • 2

    Ajouter le jus et le miel. Mixer le tout jusqu'à ce soit "liquide".

  • 3

    Réfrigérer ceci pendant 2 heures, remixer la préparation et... dégustez!

  • 4

    Bon appétit!


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
250
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 1 g
Saturés 0 g
Insaturés 1 g
Cholestérol 0 mg

Glucides & Protéines

Glucides 50 g
Fibres 5 g
Sucres 40 g
Protéines 2 g
Sodium 10 mg




Commentaires (0)
Il n'y a pas encore de commentaires. Vous pouvez être le premier!