Milkshake vitaminé et light

Noter la recette Par lily Publié le
Milkshake vitaminé et light
Total
5 min
Préparation
5 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
2 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

2 personnes
  • Mixeur
  • Saladiers

Préparation

  1. Prenez votre mixer (le petit) mais le mixe soupe fait aussi l'affaire!

  2. Si vous utilisez le mixe soupe, utiliser un récipient haut (type carafe) avec bec verseur!

  3. Mettez le yaourt nature puis un demi pot de lait.

  1. Epluchez les fruits (bananes, kiwis et les fraises sauf une) et coupez-les en morceaux (de toute façon ça va être mixé, donc n'y passez pas ...)

  2. Mettez-les dans le yaourt.

  3. Ajoutez par dessus le yaourt à la vanille et l'autre moitié de lait (le lait doit servir à bien racler les pots de yaourts et à rendre plus liquide le mélange).

  4. Mixez le tout.

  5. Servez dans deux beaux verres (c'est très important).

  6. Décorez avec une demi fraise.

  7. Dégustez à la paille et bien frais...

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Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories145 kcal
Glucides28 g
dont sucres22 g
Protéines6 g
Lipides2 g
dont saturés1 g
dont insaturés1 g
Fibres3 g
Cholestérol8 mg
Sodium65 mg

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