Ingrédients
8 verres.
1
Banane coupée en rondelles
3
Yaourt onctueux
700 g
Mûres cueillies
12
Glaçons pilés
Ustensiles



Préparation
Préparation
15 min
Repos
-
Cuisson
0 min
-
1
Mettre tous les ingrédients dans un grand saladier. Mixer le tout jusqu'à obtention d'un mélange onctueux.
-
2
Mettre au frigo au moins 1 heure avant de servir.
-
3
Boire à la paille, c'est encore meilleur !
Valeurs nutritionnelles (par portion)
220
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
4 g
Saturés
2 g
Insaturés
2 g
Cholestérol
10 mg
Glucides & Protéines
Glucides
40 g
Fibres
6 g
Sucres
30 g
Protéines
8 g
Sodium
100 mg

