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Boissons

Smoothie aux mûres et à la banane

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Temps total 15 min
Budget Bon marché
Portions 8 verres
Difficulté Très facile
Smoothie aux mûres et à la banane

Ingrédients

8  verres.
1 Banane coupée en rondelles
3 Yaourt onctueux
700 g Mûres cueillies
12 Glaçons pilés

Ustensiles

Blender
1 Blender
Saladiers
1 Saladiers
Mixeur
1 Mixeur

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 0 min
  • 1

    Mettre tous les ingrédients dans un grand saladier. Mixer le tout jusqu'à obtention d'un mélange onctueux.

  • 2

    Mettre au frigo au moins 1 heure avant de servir.

  • 3

    Boire à la paille, c'est encore meilleur !


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
220
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 4 g
Saturés 2 g
Insaturés 2 g
Cholestérol 10 mg

Glucides & Protéines

Glucides 40 g
Fibres 6 g
Sucres 30 g
Protéines 8 g
Sodium 100 mg




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