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Boissons

Smoothie vitaminé carotte-orange-banane

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Temps total 10 min
Budget Bon marché
Portions 2 Personnes
Difficulté Facile
Smoothie vitaminé carotte-orange-banane

Ingrédients

2  Personnes.
2 Carotte
2 Banane
50 cl Jus d'orange
2 poignée Pousses d'épinards
2 Yaourt à la grecque

Ustensiles

Blender
1 Blender

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 0 min
  • 1

    Dans un blender, versez d'abord le jus d'orange, puis ajouter les fruits et légumes, et les yaourts.

  • 2

    Mixez à pleine puissance jusqu'à l'obtention d'un jus bien lisse.

  • 3

    Servez !


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
185
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 3 g
Saturés 2 g
Insaturés 1 g
Cholestérol 8 mg

Glucides & Protéines

Glucides 38 g
Fibres 4 g
Sucres 30 g
Protéines 7 g
Sodium 85 mg




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