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Smoothie aux fruits rouges de Jonas

Name: Smoothie aux fruits rouges de Jonas
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 personne
Ingredients: 20 g Fraises; 10 g Sucre; 20 g Framboises; 20 g Myrtilles; 20 g Mûres; 20 g Cerises

0(0)

Zahra

5 min
Très facile
Bon marché

Ingrédients

1 personne

20 g Fraises

10 g Sucre

20 g Framboises

20 g Myrtilles

20 g Mûres

20 g Cerises

Ustensiles

1 Blender
1 Mixeur
1 Dénoyauteur
1 Balance de cuisine

Préparation

5 min
-
0 min

1) Equeutez les fraises puis coupez-les en deux.Dénoyautez les cerises,enlevez leur queue,puis coupez-les en deux.Coupez vos myrtilles en deux.Faites de même avec les mûres,en essayant de ne pas vous tachez.Laissez vos framboises entières.

2) Mettez le tout dans un mixeur,et rajoutez le sucre.Mixez 10 secondes.Buvez aussitôt.

Valeurs Nutritionnelles

Par portion

Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 0 g

Saturés 0 g

Insaturés 0 g

Cholestérol 0 mg

Glucides & Protéines

Glucides 20 g

Fibres 3 g

Sucres 15 g

Protéines 1 g

Sodium 5 mg

Idées de recettes

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