• Recettes
  • Cuisines du Monde
  • Modes de cuisson
  • Occasions
  • Blog
Boissons

Smoothie aux fruits rouges de Jonas

0(0)
Temps total 5 min
Budget Bon marché
Portions 1 personne
Difficulté Très facile
Smoothie aux fruits rouges de Jonas

Ingrédients

1  personne.
20 g Fraises
10 g Sucre
20 g Framboises
20 g Myrtilles
20 g Mûres
20 g Cerises

Ustensiles

Blender
1 Blender
Mixeur
1 Mixeur
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 5 min
Repos -
Cuisson 0 min
  • 1

    1) Equeutez les fraises puis coupez-les en deux.Dénoyautez les cerises,enlevez leur queue,puis coupez-les en deux.Coupez vos myrtilles en deux.Faites de même avec les mûres,en essayant de ne pas vous tachez.Laissez vos framboises entières.

  • 2

    2) Mettez le tout dans un mixeur,et rajoutez le sucre.Mixez 10 secondes.Buvez aussitôt.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
80
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 0 g
Saturés 0 g
Insaturés 0 g
Cholestérol 0 mg

Glucides & Protéines

Glucides 20 g
Fibres 3 g
Sucres 15 g
Protéines 1 g
Sodium 5 mg




Commentaires (0)
Il n'y a pas encore de commentaires. Vous pouvez être le premier!