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Pâté à l'okara de noisettes

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Par Zahra Publié le
Pâté à l'okara de noisettes
Total
8 min
Préparation
8 min
Difficulté
Facile
Coût
Moyen
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Blender
  • Mixeur
  • Planche

Préparation

  1. Moudre au blender les graines de lin.

  2. Ajouter l’okara et la levure de bière. Mixer à vitesse rapide 30 secondes.

  3. Découper le tofu, l'ajouter dans le mixeur avec la crème et les épices et remixer

  4. Si besoin, ajouter un peu d'eau pour obtenir la texture d'un pâté.

  5. Mettre dans des pots en tassant pour chasser l’air.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories340 kcal
Glucides14 g
dont sucres3 g
Protéines18 g
Lipides22 g
dont saturés5 g
dont insaturés16 g
Fibres8 g
Cholestérol0 mg
Sodium420 mg

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