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Desserts

Muffins à l'okara de soja et pépites de chocolat

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Temps total 40 min
Budget Bon marché
Portions 12 muffins
Difficulté Facile
Muffins à l'okara de soja et pépites de chocolat

Ingrédients

12  muffins.
160 g Farine
100 g Sucre
1 Bicarbonate de sodium
1 Vanille
70 g Pépites de chocolat
2 Oeuf s
180 g Soja
50 g Noisettes en purée

Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson 20 min
  • 1

    Mélanger la farine, le sucre et le bicarbonate de sodium.

  • 2

    Dans un autre bol, mélanger 2 oeufs, l'okara de soja (la pulpe de soja), la purée de noisettes et l'essence de vanille.

  • 3

    Mélanger ces deux préparations et y ajouter les pépites de chocolat.

  • 4

    Répartir dans 12 petits moules à muffins la préparation. Les moules ne seront remplis qu'au 2/3 (la pâte gonfle).

  • 5

    Enfourner 20 minutes au four à 200 °C.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
185
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 8 g
Saturés 3 g
Insaturés 5 g
Cholestérol 35 mg

Glucides & Protéines

Glucides 24 g
Fibres 2 g
Sucres 13 g
Protéines 5 g
Sodium 95 mg




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