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Entrées

Gaspacho concombre ricotta

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Temps total 7 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Gaspacho concombre ricotta

Ingrédients

4  personnes.
2 cuillère à soupe Vinaigre de cidre ou autre
1 pincée Sel
Persil / coriandre / ciboulette / etc.
1 Concombre
200 g Ricotta
Pain racis
2 cuillère à soupe Jus de citron

Ustensiles

économe
1 économe
Couteau
1 Couteau
Blender
1 Blender

Préparation

Préparation 7 min
Repos -
Cuisson 0 min
  • 1

    Éplucher le concombre si sa peau est épaisse.

  • 2

    Le couper en gros tronçons et le mettre dans un blender.

  • 3

    Éplucher et couper en petits morceaux l'ail.

  • 4

    Couper grossièrement les herbes.

  • 5

    Ajouter tous les ingrédients dans le blender et assaisonner à votre convenance.

  • 6

    L'ail va donner un peu de piquant au gaspacho, mettez seulement une gousse si vous le voulez plus doux.

  • 7

    Vous pouvez utiliser du riz pour épaissir le gaspacho à la place du Pain.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
185
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 9 g
Saturés 3 g
Insaturés 6 g
Cholestérol 15 mg

Glucides & Protéines

Glucides 18 g
Fibres 3 g
Sucres 6 g
Protéines 8 g
Sodium 280 mg




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