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Gaspacho concombre ricotta

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Par Zahra Publié le
Gaspacho concombre ricotta
Total
7 min
Préparation
7 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • économe
  • Couteau
  • Blender

Préparation

  1. Éplucher le concombre si sa peau est épaisse.

  2. Le couper en gros tronçons et le mettre dans un blender.

  3. Éplucher et couper en petits morceaux l'ail.

  1. Couper grossièrement les herbes.

  2. Ajouter tous les ingrédients dans le blender et assaisonner à votre convenance.

  3. L'ail va donner un peu de piquant au gaspacho, mettez seulement une gousse si vous le voulez plus doux.

  4. Vous pouvez utiliser du riz pour épaissir le gaspacho à la place du Pain.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories185 kcal
Glucides18 g
dont sucres6 g
Protéines8 g
Lipides9 g
dont saturés3 g
dont insaturés6 g
Fibres3 g
Cholestérol15 mg
Sodium280 mg

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