Plat principal

Orecchiette aux fanes de navets

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Par RecettePlus Publié le
Orecchiette aux fanes de navets
Total
25 min
Préparation
15 min
Cuisson
10 min
Difficulté
Facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Set 3 poêles
  • Saladier
  • Dénoyauteur

Préparation

  1. Triez vos fanes de navets en ne gardant que la partie haute des tiges, c'est à dire la partie tendre avec les feuilles.

  2. Mettez les orecchiette dans l'eau bouillante. Remuez régulièrement. 5 min plus tard, ajoutez dans l'eau bouillante, avec les pâtes, les fanes de navets.

  3. Dans une poêle assez grande, mettez votre huile d'olive avec l'ail coupé finement, ou entier que vous retirerez ensuite pour ceux qui digèrent difficilement. Ajoutez y également les anchois (pour ceux qui aiment plus huilé vous pouvez mettre un peu d'huile du bocal d'anchois).

  1. Mettez le tout à chauffer à feu doux en remuant presque sans cesse, jusqu'à ce que les anchois soient fondus.

  2. Dans la recette traditionnelle on ajoute le piment sec émietté au mélange (surtout pas en poudre).

  3. Quand les pâtes sont cuites égouttez le tout et versez dans la poêle. Faites sauter et servez avec du parmesan.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories380 kcal
Glucides52 g
dont sucres3 g
Protéines12 g
Lipides15 g
dont saturés3 g
dont insaturés12 g
Fibres4 g
Cholestérol15 mg
Sodium420 mg

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