Plat principal

Orecchiette aux lardons et brocolis (Bari - Italie)

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Par lily Publié le
Orecchiette aux lardons et brocolis (Bari - Italie)
Total
32 min
Préparation
20 min
Cuisson
12 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Casserole
  • Top des meilleures plaques à four
  • Pôele
  • Cuillère en bois
  • Assiette

Préparation

  1. Porter à ébullition un grand volume d'eau (1 litre pour 100 g de pâtes), sans ajouter de sel, et y plonger les orecchiette puis les brocolis surgelés.

  2. Laisser cuire le temps indiqué (environ 12 min pour les orecchiette, et 8 à 10 min. pour les brocolis. Plonger les brocolis 8 à 10 min, avant la fin de cuisson des pâtes.

  3. Pendant ce temps, faire griller les lardons dans une poêle (sans ajouter de matière grasse), puis le 1/3 de piment vert ciselé.

  1. Quand les pâtes et les brocolis sont cuits (pâtes al dente), les égoutter, puis les verser dans la poêle.

  2. Mélanger le tout avec les lardons et le piment.

  3. Servir aussitôt en saupoudrant chaque assiette d'une poignée de parmesan.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories500 kcal
Glucides60 g
dont sucres3 g
Protéines15 g
Lipides20 g
dont saturés5 g
dont insaturés15 g
Fibres5 g
Cholestérol20 mg
Sodium600 mg

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