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Petit déjeuner

Msemen fait maison : la vraie recette comme au Maroc

4.8(4)
Temps total 35 min
Budget Bon Marché
Portions 6 pers
Difficulté Facile
Msemen fait maison : la vraie recette comme au Maroc

Le msemen est une crêpe feuilletée marocaine, croustillante à l’extérieur et moelleuse à cœur. Vous allez l’adorer pour sa texture fondante et son goût délicatement beurré. Parfait au petit-déjeuner ou au goûter.


Recette en bref 👨‍🍳

  • 🍽️ Catégorie : Petit déjeuner

  • ⭐ Difficulté : Facile

  • ⏱️ Temps total : (Préparation : / Cuisson : )

  • 👥 Portions : Pour 5 personnes

  • 🥕 Ingrédients clés : Farine de blé, Semoule fine, Beurre

  • 🔥 Cuisson : Poêle à feu moyen

  • 📊 Nutrition : 520 Kcal / Par portion i Valeurs Nutritionnelles

  • 💰 Budget : Bon marché


Ingrédients

6  pers.

POUR LA PÂTE À MSEMEN

75 g Semoule fine
675 g Farine de blé
300 ml Eau tiède
0,75 c. à café Levure boulangère
1,5 c. à café Sel

POUR LE FEUILLETAGE

150 g Huile d'olive
150 g Beurre ramolli
Semoule fine

POUR LA CUISSON

1,5 Noisette Beurre

Préparation

Préparation 20 min
Repos 30 min
Cuisson 15 min
  • 1

    1. Préparer la levure : Commencez par délayer la levure boulangère dans un petit verre d'eau tiède et laissez-la s'activer quelques minutes. C'est une étape simple mais importante pour garantir une bonne levée de la pâte.

  • 2

    2. Mélanger les ingrédients secs : Dans un grand saladier, versez la farine de blé et la semoule fine, puis ajoutez le sel. Faites attention à ne pas mettre le sel en contact direct avec la levure, car cela pourrait empêcher la pâte de lever correctement.

  • 3

    3. Pétrir et laisser reposer la pâte : Incorporez l'eau tiède avec la levure activée, puis pétrissez énergiquement jusqu'à obtenir une pâte souple, lisse et non collante. Si elle est trop humide, ajoutez un peu de farine ; si elle est trop sèche, un filet d'eau suffira. Couvrez ensuite la pâte d'un torchon propre et laissez-la reposer tranquillement pendant 30 minutes.

  • 4

    4. Préparer le mélange beurre-huile : Pendant ce temps, mélangez dans un bol le beurre ramolli coupé en dés avec l'huile d'olive à l'aide d'une fourchette, jusqu'à obtenir une texture homogène et légèrement collante. Ce mélange va donner aux msemen leur texture feuilletée si caractéristique.

  • 5

    5. Façonner et plier les msemen : Divisez la pâte en petites boules de taille égale. Sur un plan de travail huilé, étalez chaque boule finement en forme circulaire. Déposez une noisette du mélange beurre-huile au centre, écrasez-la sur la pâte, saupoudrez d'un peu de semoule fine, puis repliez la pâte sur elle-même comme un portefeuille pour former un carré.

  • 6

    6. Cuire et servir : Faites chauffer une noisette de beurre dans une poêle ou une crêpière à feu moyen, puis faites dorer les msemen environ 3 à 4 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'ils soient bien colorés et croustillants. Servez-les chauds avec un filet de miel pour le goûter, ou garnissez-les d'une farce de viande hachée et de légumes pour en faire un repas complet.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
520
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 26 g
Saturés 10 g
Insaturés 16 g
Cholestérol 35 mg

Glucides & Protéines

Glucides 63 g
Fibres 2 g
Sucres 1 g
Protéines 9 g
Sodium 320 mg
  1. jenni
    jenni
    18 Mars 2026 15:08

    Ces msemen me rappellent tellement les petits déjeuners chez ma grand-mère… Chaque bouchée avec du miel et un bon thé à la menthe, c'est comme un voyage ! Recette bien expliquée, merci beaucoup.