Ingrédients
2 personnes.
Huile de friture (arachide ou palme)
Sel
3
Banane plantain bien mûres
Ustensiles




Préparation
Préparation
5 min
Repos
-
Cuisson
5 min
-
1
Eplucher et couper les bananes en tronçons d'environ 5 mm d'épaisseur. Saler.
-
2
Faire chauffer un bain de friture à 180°C environ (pas le plus chaud d'une friteuse). Y plonger les bananes. Surveiller.
-
3
Quand un côté est bien doré, retourner les rondelles.
-
4
Bien égoutter avant de déguster.
-
5
Mieux vaut faire plusieurs fournées, car s'ils s'empilent, les alokos se collent les uns aux autres.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
165
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
6 g
Saturés
2 g
Insaturés
4 g
Cholestérol
0 mg
Glucides & Protéines
Glucides
28 g
Fibres
2 g
Sucres
13 g
Protéines
1 g
Sodium
180 mg

