Accompagnement

Alokos ( bananes plantain frites )

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Par RecettePlus Publié le
Alokos ( bananes plantain frites )
Total
10 min
Préparation
5 min
Cuisson
5 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
2 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

2 personnes
  • Friteuse
  • Couteau
  • économe
  • Four

Préparation

  1. Eplucher et couper les bananes en tronçons d'environ 5 mm d'épaisseur. Saler.

  2. Faire chauffer un bain de friture à 180°C environ (pas le plus chaud d'une friteuse). Y plonger les bananes. Surveiller.

  3. Quand un côté est bien doré, retourner les rondelles.

  4. Bien égoutter avant de déguster.

  5. Mieux vaut faire plusieurs fournées, car s'ils s'empilent, les alokos se collent les uns aux autres.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories165 kcal
Glucides28 g
dont sucres13 g
Protéines1 g
Lipides6 g
dont saturés2 g
dont insaturés4 g
Fibres2 g
Cholestérol0 mg
Sodium180 mg

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