Chou Fleur à la Cocotte Minute

3,3 · 7 avis Par Zahra Publié le
Chou Fleur à la Cocotte Minute
Total
10 min
Préparation
5 min
Cuisson
5 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Savourez la simplicité délicieuse du Chou Fleur à la Cocotte Minute avec cette recette facile et rapide. Préparé avec soin, le chou-fleur est découpé en bouquets et cuit à la perfection dans une cocotte-minute, préservant ainsi sa texture croquante et sa saveur naturelle. Cette méthode de cuisson rapide et efficace, avec seulement 1/2 litre d'eau, permet de conserver les nutriments du chou-fleur tout en offrant un plat d'accompagnement délicieux. Suivez ces étapes simples pour apprécier un chou-fleur tendre et savoureux en un rien de temps. Un régal chaud qui ajoutera une touche saine et délicieuse à votre table.

Ingrédients

4 personnes

Préparation

  1. Lavez le chou-fleur et détaillez-le en bouquets.

  2. Remplissez la cocotte avec 1/2 litre d'eau.

  3. Disposez le chou-fleur dans le panier à cuisson. Placez le panier dans la cocotte.

  4. Fermez la cocotte et lancez la cuisson. Après le sifflement, poursuivez la cuisson pendant .

  5. Quand le chou-fleur est cuit, retirez-le du panier de cuisson et dressez sur un plat. Servez chaud.

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Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories25 kcal
Glucides5 g
dont sucres3 g
Protéines2 g
Lipides0 g
dont saturés0 g
dont insaturés0 g
Fibres3 g
Cholestérol0 mg
Sodium30 mg

Avis & notes

3,3sur 57 notes
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  • 4 ★2
  • 3 ★3
  • 2 ★0
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