Accompagnement

Légumes poêlés au chou kale

0 · 0 avisNoter la recette
Par RecettePlus Publié le
Légumes poêlés au chou kale
Total
35 min
Préparation
15 min
Cuisson
20 min
Difficulté
Facile
Coût
Bon marché
Portions
2 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

2 personnes
  • Set 3 poêles
  • Couteau
  • économe
  • Planche à découper

Préparation

  1. Éplucher et émincer l'oignon.

  2. Découper les pommes de terre, le potiron et le poivron en dés.

  3. Enlever la nervure centrale du chou kale et couper les feuilles.

  4. Faire sauter tous les légumes dans une poêle avec l'huile, ajouter le Raz el Hanout. Saler et poivrer. Cuire environ 20 minutes.

  5. Servir bien chaud.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories110 kcal
Glucides18 g
dont sucres3 g
Protéines3 g
Lipides4 g
dont saturés0 g
dont insaturés4 g
Fibres4 g
Cholestérol0 mg
Sodium100 mg

Avis & commentaires

Vous avez cuisiné cette recette ? Soyez le premier à donner votre avis.

Laisser un avis