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Accompagnement

tian de légumes au chèvre et au miel

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Temps total 90 min
Budget Bon marché
Portions 6 personnes
Difficulté Très facile
tian de légumes au chèvre et au miel

Ingrédients

6  personnes.
2 Courgette
2 Aubergine
2 Oignon
3 Tomate
1 Poivron rouge ou vert
3 cuillère à soupe Miel
3 cuillère à soupe Huile d'olive
Poivre du moulin
Sel
Herbes de Provence
1 Bûche de chèvre

Ustensiles

économe
1 économe
Couteau
1 Couteau
Plat à gratin
1 Plat à gratin
Aluminium
1 Aluminium
Four
1 Four
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur
Plat
1 Plat

Préparation

Préparation 30 min
Repos -
Cuisson 60 min
  • 1

    Pour préparer les légumes, il faut les rincer et les couper en rondelles sans les éplucher.

  • 2

    Disposez les légumes (sauf les poivrons) dans un plat à gratin en rangées bien serrées en intercalant les variétés de légumes.

  • 3

    Déposez les morceaux de poivrons sur les légumes ainsi que le fromage de chèvre découpé en rondelles.

  • 4

    Parsemez d'herbes de provence, d'huile d'olive et de miel.

  • 5

    Couvrez le plat de papier aluminium et enfounez à four chaud à 200°C (thermostat 6-7) pendant 45 min, ensuite ôtez l'aluminium et laissez cuire encore 15 min.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
145
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 7 g
Saturés 4 g
Insaturés 3 g
Cholestérol 20 mg

Glucides & Protéines

Glucides 16 g
Fibres 4 g
Sucres 10 g
Protéines 7 g
Sodium 280 mg




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