Accompagnement

Courgettes frites à l'italienne

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Par RecettePlus Publié le
Courgettes frites à l'italienne
Total
40 min
Préparation
10 min
Cuisson
30 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Friteuse
  • Couteau
  • Fouet cuisine
  • Pôele
  • Balance de cuisine
  • Assiette
  • Assiette creuse

Préparation

  1. Laver les courgettes.

  2. Les couper en rondelles d'un demi-centimètre.

  3. Battre les oeufs entiers dans une assiette creuse, ajouter sel et poivre.

  1. Mettre la farine dans une autre assiette creuse.

  2. Mettre l'huile à chauffer dans une poêle.

  3. Tremper les rondelles de courgette dans l'oeuf de chaque côté puis faire la même chose dans la farine puis les mettre à frire dans l'huile jusqu'à ce que les deux côtés des rondelles soient bien dorés et les faire égoutter sur du papier absorbant.

  4. A manger chaud ou froid.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories150 kcal
Glucides15 g
dont sucres6 g
Protéines4 g
Lipides8 g
dont saturés0 g
dont insaturés8 g
Fibres5 g
Cholestérol0 mg
Sodium71 mg

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