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Accompagnement

Ratatouille niçoise facile

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Temps total 1 h 5 min
Budget Bon Marché
Portions 6 pers
Difficulté -
Ratatouille niçoise facile

Ingrédients

6  pers.
500 g Courgette(s)
500 g Tomate(s)
1 Poivron(s) rouge(s)
1 Poivron(s) vert(s)
1 Poivron(s) jaune(s)
2 Aubergine(s)
4 gousse(s) Ail
2 Oignon(s)
10 cl Huile d'olive
Sel poivre du moulin

Préparation

Préparation 20 min
Repos
Cuisson 45 min
  • 1

    Préparez les légumes : lavez les courgettes et les aubergines. Essuyez-les et éliminez les extrémités. Coupez les courgettes en rondelles et les aubergines en cubes. Pelez et émincez l'ail et les oignons. Coupez les tomates pelées en dés. Lavez et essuyez les poivrons, coupez le pédoncule et éliminez les cloisons puis coupez-les en fines lanières

  • 2

    Chauffez l’huile dans une cocotte. Mettez les courgettes et les aubergines à revenir jusqu'à ce qu'elles soient dorées. Retirez-les à l'aide d'une écumoire. Mettez les poivrons, l'ail et l'oignon à leur place. Au bout de 5 min, ajoutez les tomates. Remuez et ajoutez les courgettes et les aubergines puis salez et poivrez.

  • 3

    Laissez mijoter pendant 45 min à feu doux sans couvrir pour que l'eau des légumes s'évapore. Servez à votre convenance chaude ou froide.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
100
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 5 g
Saturés 1 g
Insaturés 4 g
Cholestérol 0 mg

Glucides & Protéines

Glucides 15 g
Fibres 4 g
Sucres 6 g
Protéines 3 g
Sodium 100 mg




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