Ratatouille provençale

- Total
- 1 h 30
- Préparation
- 30 min
- Cuisson
- 1 h
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
- Casserole
- Saladier
- Dénoyauteur
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Préparation
Selon la méthode de votre choix, enlevez la peau des tomates (je les passe au micro-onde après les avoir incisées: la peau vient alors toute seule).
Coupez tous les légumes en gros cubes d'environ 2 cm sur 2 cm.
Faites chauffer l'huile d'olive dans une grande casserole et faites-y fondre les oignons et les gousses d'ail dont vous aurez enlevé le germe.
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Ajoutez ensuite les aubergines et laissez cuire .
Ajoutez les courgettes et le poivron et laissez encore cuire .
Terminez par les tomates. Laissez cuire à couvert pendant , laissez ensuite réduire à découvert pendant au moins en mélangeant de temps en temps.
Vous pouvez également mouiller les légumes avec du vin blanc sec (un verre) en début de cuisson à couvert.
Salez, poivrez à votre goût.
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Valeurs nutritionnelles estimées
| Calories | 387 kcal |
|---|---|
| Glucides | 35 g |
| dont sucres | 14 g |
| Protéines | 5 g |
| Lipides | 28 g |
| dont saturés | 4 g |
| dont insaturés | 24 g |
| Fibres | 9 g |
| Cholestérol | 0 mg |
| Sodium | 450 mg |
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