Ingrédients
6 personnes.
0.5 verre
Huile d'olive
2
Aubergine
6
Courgette
1
Poivron
6
Tomate
1
Oignon
1 belle branche
Thym (frais de préférence)
Poivre
Sel
3 tranche
Pain de mie
3 cuillère à soupe
Persil
0.5 verre
Lait
2 gousse
Ail
Olives (niçoises) noires
Ustensiles





Préparation
Préparation
45 min
Repos
-
Cuisson
45 min
-
1
Je n'épluche aucun légume, sauf les tomates.
-
2
Laver et couper séparément tous les légumes en gros dés.
-
3
Dans un premier temps faire revenir les aubergine dans l'huile d'olives jusqu'a ce qu'elles prennent couleur. Ajouter ensuite les courgettes, 5 minutes après les poivrons, tomates, oignon.
-
4
Saler, poivrer, ajouter la branche de thym. Laisser mijoter 15 à 20 mn.
-
5
Le secret :
-
6
Dans un bol, faire tremper le Pain de mie dans le lait. Quand il est bien détremper, le presser et jeter l'excédent de lait. Ajouter l'ail écrasé et le persil.
-
7
Saler.
-
8
Ajouter cette farce à la ratatouille 5 min avant la fin de la cuisson.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
185
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
8 g
Saturés
2 g
Insaturés
6 g
Cholestérol
5 mg
Glucides & Protéines
Glucides
22 g
Fibres
6 g
Sucres
12 g
Protéines
6 g
Sodium
320 mg
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