Ingrédients
2 personnes
Ustensiles
- 1 Top des meilleures plaques à four

- 1 Set 3 poêles

- 1 Dénoyauteur

- 1 Plat

Préparation
-
10 min
-
-
-
3 min
2
Après les avoir laissées dégorger, faites-les revenir à la poêle dans un peu d'huile d'olive. Salez et poivrez.
3
Comptez environ 1 min de cuisson par face.
4
Disposez-les dans un plat de service quand elles sont onctueuses.
5
Saupoudrez d'ail et persil finement hachés.
75
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
5 g
Saturés
1 g
Insaturés
4 g
Cholestérol
0 mg
Glucides & Protéines
Glucides
8 g
Fibres
3 g
Sucres
4 g
Protéines
2 g
Sodium
140 mg
