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Plat principal

Aubergines grillées tomate-fêta

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Temps total 30 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Aubergines grillées tomate-fêta

Ingrédients

4  personnes.
2 Aubergine
Tomate séchée
Huile d'olive
Poivre
Sel
Feta
2 gousse Ail
Basilic

Ustensiles

Top des meilleures plaques à four
1 Top des meilleures plaques à four
Four
1 Four
Top des meilleurs papiers sulfurisés
1 Top des meilleurs papiers sulfurisés
Pinceau
1 Pinceau
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 15 min
  • 1

    Epluchez (ou non) les aubergines et coupez les en tranches pas trop fines dans le sens de la longueur.

  • 2

    Déposez les sur une feuille de papier sulfurisé et enfournez sous le grill un dizaine de minutes.

  • 3

    Pendant ce temps préparez une petite sauce à base d'un peu d'huile d'olive, l'ail haché très finement (avec un presse-ail par exemple), du basilic ciselé, sel et poivre.

  • 4

    Sortez les aubergines du four et badigeonnez-les de cette petite préparation.

  • 5

    Enfin, posez sur chaque tranches une ou deux tomates séchées et un dé de fêta. Remettez au four environ 5 minutes le temps de faire dorer la fêta.

  • 6

    Sortez du four et dégustez.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
220
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 14 g
Saturés 4 g
Insaturés 10 g
Cholestérol 25 mg

Glucides & Protéines

Glucides 18 g
Fibres 6 g
Sucres 8 g
Protéines 8 g
Sodium 420 mg




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