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Aubergines grillées (facile)

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Par RecettePlus Publié le

Aussi au Air fryer

Aubergines grillées (facile)
Total
25 min
Préparation
5 min
Cuisson
20 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
1 personne
Aller à la recette

Ingrédients

1 personne
  • Top des meilleures plaques à four
  • Four
  • Couteau
  • Fourchette
  • économe
  • Barbecue
  • Dénoyauteur
  • Assiette

Préparation

  1. Matériel:

  2. un barbecue avec de bonnes braises (ou sous le gril du four)

  3. un couteau très pointu

  1. 1 fourchette

  2. Laver et sécher les aubergines. Retirer les feuilles du pédoncule mais conserver leur queue.

  3. Les poser sur le gril et les faire cuire sur toutes les faces jusqu'à ce qu'elles deviennent marron et qu'elles se ramollissent. Vérifier leur cuisson en plantant un couteau très pointu dans leur chair.

  4. Pendant ce temps, éplucher l'ail. Le déchiqueter avec une fourchette et laisser la chair entre les dents.

  5. Poser les aubergines dans chaque assiette. Les fendre en 2 dans la longueur et les ouvrir. Saler et poivrer. Arroser d'un filet d'huile d'olive.

  6. Déguster la chair de l'aubergine en utilisant la fourchette aillée.

  7. Régalez-vous.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories65 kcal
Glucides8 g
dont sucres4 g
Protéines2 g
Lipides4 g
dont saturés1 g
dont insaturés3 g
Fibres3 g
Cholestérol0 mg
Sodium140 mg

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