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Accompagnement

Aubergine grillée au Airfryer

4(2)
Temps total 30 min
Budget bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté très facile
Aubergine grillée au Airfryer

Ingrédients

4  personnes.
2 aubergine
sel
poivre
1 cuillère à soupe ail semoule
2 cuillère à café huile d'olive

Ustensiles

Airfryer Philips
1 Airfryer Philips
saladiers
1 saladiers
économe
1 économe
Couteau
1 Couteau

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 20 min
  • 1

    Rincez les aubergines à l'eau claire, pelez-les si vous le souhaitez, taillez-les en tranches et faites-les dégorger à l'aide d'un papier absorbant.

  • 2

    Placez-les tranches d'aubergine dans un saladier et ajoutez le sel, le poivre, l'ail en poudre et l'huile d'olive.

  • 3

    Disposez les tranches d'aubergine dans le panier du Airfryer en évitant de le surcharger et faites cuire pendant 20 minutes à 200°C en prenant soin de remuer le panier à mi-cuisson pour une cuisson uniforme.

  • 4

    Servez avec un pavé de saumon, un rumsteak ou un filet de poulet grillé et du riz. Bon appétit !


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
80
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 4 g
Saturés 0 g
Insaturés 4 g
Cholestérol 0 mg

Glucides & Protéines

Glucides 10 g
Fibres 3 g
Sucres 2 g
Protéines 2 g
Sodium 100 mg




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