Plat principal

salade extraordinaire aux aubergines grillées

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Par RecettePlus Publié le
salade extraordinaire aux aubergines grillées
Total
30 min
Préparation
15 min
Cuisson
15 min
Difficulté
Très facile
Coût
Moyen
Portions
2 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

2 personnes
  • Top des meilleures plaques à four
  • Four
  • Micro-ondes
  • Set 3 poêles
  • Pinceau
  • Couteau
  • Cuillère en bois
  • Blender chauffant
  • Dénoyauteur

Préparation

  1. Préparer les aubergines : couper des tranches dans la longueur, les cuire à la vapeur ou micro-ondes, puis les badigeonner d'huile d'olive et de basilic et faire griller à la poêle ou au four.

  2. Faire cuire les oeufs mollets, environ .

  3. Griller les pignons.

  1. Couper la viande en lamelles.

  2. Assaisonner la salade avec 1 cuillère à soupe de vinaigre, 2 cuillères à soupe d'huile, 1 cuillère à café de moutarde, sel, poivre, ail moulu et échalotes moulues.

  3. Mélanger les pignons et la viande avec la salade, ajouter les aubergines tiédies.

  4. Terminer avec les oeufs coupés en quartiers.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories285 kcal
Glucides14 g
dont sucres6 g
Protéines18 g
Lipides18 g
dont saturés3 g
dont insaturés15 g
Fibres5 g
Cholestérol105 mg
Sodium520 mg

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