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Aubergines aux épices au Thermomix

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Par RecettePlus Publié le

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Aubergines aux épices au Thermomix
Total
10 min
Préparation
10 min
Difficulté
Facile
Coût
Moyen
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Thermomix

Préparation

  1. Pelez et coupez l’oignon en gros morceaux. Rincez puis coupez les tomates et les aubergines en dés.

  2. Versez l’huile dans la cuve de votre Thermomix puis faites dorer les aubergines pendant / 90 °C / vit. cuillère / sens inverse. Retirez-les après coloration et gardez l’huile dans la cuve.

  3. Déposez dans l’ordre l’oignon, le cumin, les tomates, le curcuma, le piment, la coriandre et le sel dans la cuve. Versez 2 c. à soupe d’eau. Replacez les aubergines sur le dessus, saupoudrez de garam masala et faites cuire pendant / 100 °C / vit. cuillère / sens inverse.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories180 kcal
Glucides18 g
dont sucres8 g
Protéines4 g
Lipides11 g
dont saturés2 g
dont insaturés9 g
Fibres7 g
Cholestérol0 mg
Sodium450 mg

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