• Recettes
  • Cuisines du Monde
  • Modes de cuisson
  • Occasions
  • Blog
Plat principal

Fondue d'aubergine

3(1)
Temps total 50 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Fondue d'aubergine

Ingrédients

4  personnes.
2 Aubergine
5 Tomate (variété au choix)
3 Oignon
2 cuillère à soupe Sucre semoule
20 g Beurre
1 cuillère à soupe Huile d'olive
3 gousse Ail

Ustensiles

Appareil à fondue
1 Appareil à fondue
Casserole
1 Casserole
Couvercle
1 Couvercle
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson 30 min
  • 1

    Faire fondre l'oignon coupé grossièrement et l'ail haché dans le beurre et l'huile.

  • 2

    Une fois qu'ils sont dorés, ajouter les aubergines et les tomates coupées en gros dés.

  • 3

    Faites cuire à petit feu sous couvert pendant 10 mn. Les légumes vont suer et cuire dans leur jus.

  • 4

    Retirez le couvercle et ajoutez alors le sucre en poudre.

  • 5

    Faites mijoter pendant encore 20 mn.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
220
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 12 g
Saturés 6 g
Insaturés 6 g
Cholestérol 10 mg

Glucides & Protéines

Glucides 28 g
Fibres 8 g
Sucres 15 g
Protéines 5 g
Sodium 200 mg




Commentaires (0)
Il n'y a pas encore de commentaires. Vous pouvez être le premier!