Ingrédients
4 personnes.
4
Aubergine (prenez les dodues plutôt que longues pour pouvoir les creuser)
Gingembre ou cumin au choix
Tomates cerise
400 g
Agneau haché
250 g
Champignon de Paris
1 gousse
Ail hâchée
Mozzarella ou gruyère râpé
Ustensiles








Préparation
Préparation
15 min
Repos
-
Cuisson
40 min
-
1
Préchauffez le four à 200 degrés.
-
2
Coupez les aubergines en deux dans la longueur, creusez les sans percer la peau. Hachez la chair en petits morceaux.
-
3
Dans une poêle, faites revenir à l'huile d'olive les champignons détaillés en petits morceaux, l'ail et l'aubergine.
-
4
Couvrir et laissez fondre à feu doux.
-
5
Dans une autre poêle, faites saisir l'agneau, il doit juste dorer, pas cuire complètement.
-
6
Mélangez le contenu des deux poêles, salez et poivrez, ajoutez au choix du cumin ou du gingembre en poudre.
-
7
Posez les aubergines dans un plat à four, remplissez-les de farce et déposez quelques tomates cerises coupées en 2.
-
8
Saupoudrez de mozzarella rapée ou de gruyère.
-
9
Enfournez pour 40 min
Valeurs nutritionnelles (par portion)
340
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
18 g
Saturés
5 g
Insaturés
13 g
Cholestérol
95 mg
Glucides & Protéines
Glucides
18 g
Fibres
7 g
Sucres
8 g
Protéines
28 g
Sodium
380 mg

