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Plat principal

Ragoût d'aubergine rapide

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Temps total 30 min
Budget bon marché
Portions 4 Personnes
Difficulté très facile
Ragoût d'aubergine rapide

Ingrédients

4  Personnes.
sel
poivre
4 cuillères à soupe huile dolive
2 oignons
300 g de tomate
400 g aubergine
150 g de boeuf haché
75 g de lard maigre
1 verre de vin blanc
1 céleri
brin de sauge
3 cuillères à soupe de Parmesan

Ustensiles

Set 3 poêles
1 Set 3 poêles
friteuse
1 friteuse
couteau
1 couteau
dénoyauteur
1 dénoyauteur
plat
1 plat

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 20 min
  • 1

    Laver les légumes puis les sécher.

  • 2

    Couper les aubergines en bâtonnets et les faire frire dans une poêle avec de lhuile dolive.

  • 3

    Dans une deuxième poêle faire rissoler le lard coupé en petits dés avec les oignons émincés et la côte de céleri hachée.

  • 4

    Ajouter ensuite les tomates épépinées et coupées en dés, la sauge, le vin blanc, le sel, le poivre et faire cuire 10 mn.

  • 5

    Ajouter les bâtonnets daubergine et laisser mijoter 3 à 4 mn.

  • 6

    Présenter dans un plat saupoudré de parmesan.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
420
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 28 g
Saturés 8 g
Insaturés 18 g
Cholestérol 60 mg

Glucides & Protéines

Glucides 20 g
Fibres 7 g
Sucres 8 g
Protéines 20 g
Sodium 500 mg




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