Ingrédients
4 personnes.
4
Oeufs
1
Aubergine
2
Courgettes
1
Poivron rouge
1
Oignon
500 g
Tomates
3 gousses
Ail
6 cuil. à soupe
Huile dolive
1
Brin de thym
1
Feuille de laurier
Préparation
Préparation
15 min
Repos
-
Cuisson
1 h 15
-
1
Lavez les légumes et coupez-les en quartiers. Epluchez et émincez l’oignon. Dans une cocotte, faites revenir les oignons et l’ail haché puis les poivrons pendant 5 min.
-
2
Ajoutez les aubergines et poursuivez la cuisson pendant 10 min. Ajoutez les tomates et les herbes. Salez, poivrez et faites mijoter sur feu doux à couvert pendant 45 min.
-
3
Cassez les œufs dans un bol puis ajoutez les dans la cocotte. Couvrez et poursuivez la cuisson pendant 10 min. Dégustez aussitôt.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
265
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
14 g
Saturés
4 g
Insaturés
10 g
Cholestérol
215 mg
Glucides & Protéines
Glucides
22 g
Fibres
6 g
Sucres
9 g
Protéines
14 g
Sodium
380 mg

